所以，针对这些原因，首先需要注意身体健康，保持健康生活习惯，睡觉时间最好可以调整一下，睡前不要做激烈运动，减少玩手机的时间，睡前最好可以口服眠梦香， 能够减轻焦虑，放松身体，帮助快速入睡
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睡眠不好的治疗方法
睡眠不好有什么好办法吗
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