元阳梯田位于云南省元阳县的哀牢山南部，是哈尼族人世世代代留下的杰作。以一座山坡而论，梯田最高级数达3000级，这在中外梯田景观中是罕见的。这些景区就是目前准备申报世界遗产的核心保护区。夜班车是卧铺车，发车时间大约是晚上8点左右，第二天早上5：30左右到元阳新县城(南沙)，7：00到元阳老县城新街镇。元阳新县城(南沙)到建水的首末班车分别是7:10和18:40，基本上是20分钟一班。
元阳梯田规模宏大，气势磅礴，绵延整个红河南岸的红河、元阳、绿春及金平等县，仅元阳县境内就有17万亩梯田，是红河哈尼梯田的核心区。元阳县境内全是崇山峻岭，所有的梯田都修筑在山坡上，梯田坡度在15度至75度之间。以一座山坡而论，梯田最高级数达3000级，这在中外梯田景观中是罕见的。
元阳哈尼梯田主要有3大景区:坝达景区包括箐口、全福庄、麻栗寨、主鲁等连片14000多亩的梯田，老虎嘴景区包括勐品、硐浦、阿勐控、保山寨等近6000亩梯田，多依树景区包括多依树、爱春、大瓦遮等连片上万亩梯田。如此众多的梯田，在茫茫森林的掩映中，在漫漫云海的覆盖下，构成了神奇壮丽的景观。这些景区就是目前准备申报世界遗产的核心保护区。
交通概况：
⒈从昆明汽车客运站有日班和夜班班车到元阳，日班车是高快客车。夜班车是卧铺车，发车时间大约是晚上8点左右，第二天早上5：30左右到元阳新县城(南沙)，7：00到元阳老县城新街镇。
⒉建水到元阳早晚有很多班次，2小时就到了。坐昆明汽车客运站到建水的车，时间充裕还可以顺便到建水古城去看看，如果直接走。2个半小时到元阳新城南沙镇，都是盘山公路，有点让人晕头转向，但司机的技术特别好，在这样的公路上也能开得飞快，乘客的担心有些多余。南沙镇到老城新街镇还有28公里，大约需要一小时。元阳老县城(新街)——开远(南站)每天早上6:40途径南沙时会停留半小时，基本在山下走，比去建水的路好。元阳新县城(南沙)到建水的首末班车分别是7:10和18:40，基本上是20分钟一班。元阳新县城(南沙)到个旧的首末班车分别是7:50和18:00，也是20分钟一班。元阳新县城(南沙)有直接到昆明的车，时间是10:12，16:40，17:40。
⒊到元阳的其他地方包车游较好，在县招待所门口租车，一天的费用大概是120元～200元，如果你能讲价的话，还可以拿到更便宜的。去哈播可坐到金平的公共汽车，中巴车也有。也有中巴车可以到老勐。
⒋县城周围少数民族寨子很多，但都在山上，如果想到寨子里去看看，可以找到路边摆摊的老乡领路。这里多数寨子不通公路，基本上都是山路，很难走，最好穿平底鞋，出发前应该吃点热量比较高的东西，包里备点巧克力、牛肉干之类的东西会有用的。