除了以上10条心理健康的标准外,美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”:(1)充分的安全感;(2)充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价;(3)生活的目标切合实际;(4)与现实的环境保持接触;(5)能保持人格的完整与和谐;(6)具有从经验中学习的能力;(7)能保持良好的人际关系;(8)适度的情绪表达与控制
关于心理健康的标准,不同学者的观点不同,并且随着社会文化和时代的不同,心理健康标准也在不断地发展和变化。比如,在封建社会,安贫乐道可能是一种理想的保持心理平衡的观念,但是在现代社会,如果安于现状而不思进取,就可能在激烈的社会竞争中被淘汰。下面介绍一些学者对心理健康标准的看法。
心理学家认为,人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。[1]了解心理健康的标准,对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:
(1)有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。
(2)适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
(3)在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。
(4)理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。
(5)适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。
(6)有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。
(7)能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。
(8)有切合实际的生活目标。
(9)具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。
(10)有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。
除了以上10条心理健康的标准外,美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”:
(1)充分的安全感;
(2)充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价;
(3)生活的目标切合实际;
(4)与现实的环境保持接触;
(5)能保持人格的完整与和谐;
(6)具有从经验中学习的能力;
(7)能保持良好的人际关系;
(8)适度的情绪表达与控制;
(9)在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足;
(10)在集体要求的前提下,较好地发挥自己的个性。
综上所述,人的心理是知、情、意、行的统一体。心理健康是一个人整体的适应良好状态,是人格健康、全面发展。心理健康的标准也是多层次、多方面的,要科学、正确判断一个人的心理是否健康,必须从多个角度进行考察,还要结合不同地区、不同民族、不同文化、不同时代的具体情况。