对大多数人来说，情绪困扰只是偶尔出现，很快就会消失，但有的人却会经常地陷入不良的心理状态，不能自拨。长期的陷入心理困境会使人的身心受到严重损害，使人无法正常地工作、学习和生活。那么你的心理健康吗？20题测出你的心理健康状态。
心理健康测试问卷
1、我因一些事而烦恼
最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)
最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)
最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)
最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)
2、胃口不好，不大想吃东西
最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)
最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)
最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)
最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)
3、心里觉得苦闷，难以消除
最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)
最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)
最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)
最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)
4、总觉得自己不如别人
最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)
最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)
最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)
最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)
5、做事时无法集中精力
最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)
最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)
最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)
最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)
6、自觉情绪低沉
最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)
最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)
最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)
最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)
7、做任何事情都觉得费力
最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)
最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)
最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)
最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)
8、觉得前途没有希望
最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)
最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)
最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)
最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)
9、觉得自己的生活是失败的
最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)
最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)
最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)
最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)
10、感到害怕
最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)
最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)
最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)
最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)
11、睡眠不好
最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)
最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)
最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)
最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)
12、高兴不起来
最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)
最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)
最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)
最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)
13、说话比往常少了
最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)
最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)
最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)
最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)
14、感到孤单
最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)
最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)
最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)
最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)
15、人们对我不太友好
最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)
最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)
最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)
最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)
16、觉得生活没有意思
最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)
最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)
最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)
最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)
17、曾哭泣过
最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)
最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)
最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)
最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)
18、感到忧愁
最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)
最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)
最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)
最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)
19、觉得人们不喜欢我
最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)
最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)
最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)
最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)
20、无法继续日常工作
最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)
最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)
最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)
最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)
结果分析：
0-16轻度心理困扰。
你可能有轻度的心理困惑，可尝试进行自我心理调整来解决困扰，不会对你的心理健康产生影响。
17-60严重心理困扰。
你有较严重的心理困惑与烦恼，通过自身的心理调整已经有些困难了，这时应考虑到专业的心理咨询机构进行心理咨询。