疫情期间心理健康心得体会

由 bianji2 分享时间：2022-05-31 阅读：9614 投诉投稿下载本文

2、蝴蝶拍技术让自己坐在一个安全的地方，双手交叉在胸前，轻抱自己对侧的肩膀，双手交替轻拍自己的肩膀，左右各拍一次为一轮，用自己感觉舒服的力度去拍，以时钟的秒“滴答滴答”为轻拍的速度和节奏，一般8~12轮为一组

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