通过自我反省，清楚认识自己的能力，了解自己的不足，有计划地提升自己的能力，提高自己的工作水平，让自己变得更加自信。比如，运动健身，能够产生更多的多巴胺和内啡肽，保持心情愉悦；另外，良好的作息习惯，充足的睡眠，能让你精力充沛，更好的投入到在工作中
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