8.《阿尔法波音乐》，能把人带入阿尔法脑波状态，像雨声等自然的声音，没有起伏，静谧的声音也更易入睡。9.《Weightless》，听这首歌曲，缓解心率，促使人平静下来，失眠的朋友不妨试试。《佛经》，本身也自带催眠效果，因为是音译梵文，清净放松的佛经基本就能带你进入梦的世界
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多梦的人是什么原因
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