如果白天没有保持精力充沛，不打哈欠这个状态，睡再久也没用。很多人虽然长时间睡觉，但是白天依然犯困，打哈欠，这种情况说明夜间睡眠质量并不高，或者有可能是身体本身存在健康问题。
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高质量睡眠时间段
睡眠呼吸暂停综合症挂哪科
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