白居易的《闲眠》一诗中所说：“暖床斜卧日曛腰，一觉闲眠百病销。”但是，随着生活节奏的加快，竞争加剧，工作和学习压力增大等诸多因素的困扰，惬意的睡眠逐渐远离，想睡却睡不着……失眠成为了常见的临床病症。下面是小编带来的“怎样拥有高质量的睡眠“，一起来看看吧。
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