睡眠状态是否保持良好对人体健康造成的影响是非常巨大的。如果长期睡眠不足或睡眠质量低下的话，很可能会导致人体过度疲劳，从而引发抵抗力、免疫力大幅下降。因此为了身体保养着想，大家一定要及时关注睡眠健康是否保持良好，尤其是一定要多关注深度睡眠是否充足。事实上，人体睡眠是可以分为深度睡眠和浅度睡眠两大类的。通常情况下，在整个睡眠过程中，深度睡眠与浅度睡眠会处于交替出现状态。而
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