要看慢慢进到睡眠质量的全过程中人的大脑是怎样运行的，当身体出現困意时，代表身体正亲身经历着由迟缓睡眠阶段转到浅睡眠环节，然后，人感受慢慢进到慢睡眠阶段、高质量睡眠环节及快速睡眠环节，梦镜一般会出現在最终两个阶段
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