睡眠质量不好怎么办

由姚萍萍分享时间：2022-06-09 阅读：30495 投诉投稿下载本文

中医也有很多治疗失眠的药物，常用如疏肝理气、养心安神、健脾安神、养血安神等药物，可以根据不同情况由医生开具药物；2、行为治疗，也有助于改善睡眠，需了解睡眠卫生习惯，比如入睡困难，不要过早卧床等会导致心烦，反而睡不着

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