根据教育部2023年全国高考时间安排,2023年内蒙古全国统一考试安排在6月7日至6月9日进行。内蒙古高考考试科目为:语文、数学(文/理)、综合(文/理)、外语。下面是内蒙古高考各科什么时候考试2023安排表,内蒙古学生高考期间缓解焦虑的方法,一起来看看吧!
内蒙古高考各科什么时候考试2023
时间 | 6月7日 | 6月8日 | 6月9日 | |||
9:00-11:30 | 15:00-17:00 | 9:00-11:30 | 15:00-17:00 | 9:00-11:30 | 15:00-17:00 | |
科目 | 语文/高职语文/高职蒙古语文/蒙古语文甲/朝鲜语文 | 数学/高职数学/高职数学(蒙) | 文科综合/理科综合/高职专业课综合 | 外语(含听力测试)/高职英语(不含听力测试) | 蒙古语文 |
内蒙古学生高考期间缓解焦虑的方法
高考之前焦虑就应该做好自我暗示的训练,当复习的注意力不集中的时候,当出现焦虑不安问题的时候,都应该用暗示的方法来放松自己,采用一个舒服的姿势躺着或者坐着,闭上眼睛放空自己,心里面要想着让自己保持清醒,全身放松,呼吸的节奏也可以变慢一些,让自己的力量以及自信心变得更强。
高考之前焦虑还可以听一些音乐来放松自己,这个方法对于高考之前的学生来说是非常好的,一边复习一边听着舒缓的音乐,能够让复习的状态变得更好,音乐应该选择轻音乐或者古典音乐,还可以听一些清新的音乐,播放的音量不宜过大。
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