2023海南高考考试时间安排在6月9日-10日进行,每天安排3个科目的考试。2023海南高考各科目什么时候考试2023海南省普通高校招生统一考试及普通高中学业水平选择性考试将于6月7-10日举行,考试时间共4天。2023海南高考期间如何缓解焦虑认真对待早餐考试前不能不吃早餐,容易在考试的压力下产生低血糖的症状,影响考试。
2023海南高考考试时间安排在6月9日-10日进行,每天安排3个科目的考试。2023年统一高考科目为语、数、英,考试时间安排在6月7-8日;海南高考等级性考试6门选3门考,这六门分别是政、史、地、理、化、生,计入高考录取总成绩。
2023海南高考各科目什么时候考试
2023海南省普通高校招生统一考试及普通高中学业水平选择性考试将于6月7-10日举行,考试时间共4天。
其中,普通高考统考科目及时间安排为:语文,6月7日9:00-11:30;数学,7日15:00-17:00;英语,8日15:00-17:00,英语听力测试内容安排在英语笔试考试前进行。
高中学业水平选择性考试科目及时间安排为:物理,9日8:00-9:30;政治,9日11:00-12:30;化学9日15:30-17:00;历史,10日8:00-9:30;生物,10日11:00-12:30;地理,10日15:30-17:00。
2023海南高考期间如何缓解焦虑
认真对待早餐
考试前不能不吃早餐,容易在考试的压力下产生低血糖的症状,影响考试。更不能吃得过多,给自己增加负担。应该尽量与平时保持一致。
学会使用腹式呼吸
考试前如果过于紧张,可以趁卷子下发之前进行腹式呼吸。闭上双眼,深呼吸,能感受到自己腹部的起伏,呼、吸尽量绵长,能有效缓解紧张情绪,调节心律。
正确对待不会的题
当遇到自己不会的题时,不能死磕,应该转移注意力,先做其他题。有的同学在遇到不会的题时,尤其是这道题在偏简单题的位置,就会产生自我怀疑、或自我否定的消极情绪。这时应该学会放弃,可以过一段时间再整理思路、重新挑战。若还是不会,果断放弃。
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