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山东高考2023年体育专业测试时间具体是哪一天 怎么安排的

作者:admin22 发布时间:2023-05-25 13:56:45 更新时间:暂无 阅读:0 投诉 下载本文

体育生根据各招生院校根据考生的文化课考试成绩(30%)和体育专项考试成绩(70%),综合评价,分项目择优录取。以下是小编整理的山东2023年普通高校体育类专业考试时间,希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

山东高考2023年体育专业测试时间具体是哪一天 怎么安排的

山东发布了关于我省2023年春季高考等教育考试时间安排的公告,公布了统一高考体育专业测试的时间,体育专业测试安排在6月3日至18日进行。

2023山东体育专业测试时间

体育专业测试安排在6月3日至18日进行。

体育考试前需要注意什么

服装方面

1、学生尽量穿背心与短裤,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2、袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。

3、选好适合自己的运动鞋、一定要系好鞋带。

饮食方面

1、需多喝水

每天要保证1500ml-2000ml的摄入量,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应,切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究,一般要少量多次饮水,不要等口渴了才去饮水。

在测试前不要大量的喝水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。

2、需多吃果蔬,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。

3、需少食多餐,少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳,还能降低厌食。

4、考试当天早上起来不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。

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